El Saludo al Sol

Saludo al Sol es una de las secuencias de posturas del yoga. Podemos encontrarnos diferentes tipos de saludos al sol dependiendo del tipo de yoga que estemos realizando. Así pues, si practicamos yoga power, el saludo al sol será más dinámico que otros estilos de hatha yoga. Al hablar de dinamismo nos referimos al empleo de ciertas asanas (posturas corporales) más "potentes" que requieren mayor energía. Si buscar por la red verás que casi hay tantos tipos de saludo al sol como practicantes.

Se puede realizar:
1) Al principio de una sesión de yoga como calentamiento, o calentamiento para cualquier actividad deportiva.
2) Como una práctica de yoga en sí misma.

En idioma sánscrito se denomina sūrianamaskāra, siendo Sūria el dios del Sol, namah: ‘reverencias postradas’, y kāra: ‘realizar’.

Debemos realizarlo, como mínimo 2 ciclos. 4, 6, 8, las veces que te apetezca. 4 ciclos no estaría mal.

Te dejo un video ilustrativo.

https://www.youtube.com/watch?v=7bDGnquFur0