La actividad física diaria es muy recomendable siempre, pero más aún, durante estados de confinamiento o movilidad restringida. Evitará no perder la forma, evitará ganar peso y nos despeja y mantiene nuestra salud mental en buenas condiciones.
Aprovecha para subir y bajar escaleras cuando tengas que bajar la basura, bajar al perro, ir al supermercado ....... "Quién mueve la piernas mueve el corazón".
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